Кои Храни и Напитки Съсипват Кожата?

Всичко, което приемаме под формата на храни и напитки, оказва влияние върху доброто ни здравословно състояние и угледността на външния ни вид. Този ефект може да бъде, както положителен, така и отрицателен.

Повечето хора сигурно биха се учудили, но дори и някои продукти, считани от диетолозите и нутриционистите за полезни, могат да нарушат баланса в нашия организъм.

Резултати от неправилния режим на хранене се забелязват най-вече върху кожата на тялото под формата на обриви, засушаване или появата на различни видове алергии. Времето за ответна реакция често е прекалено кратко. Най-добрата мярка е превантивна. С консумацията на кои храни следва да внимаваме най-много?

Човешкият организъм има нужда от балансирана, разнообразна и добре съобразена с нуждите на организма му диета. Науката вече предлага специализирани кръвни тестове, на базата на които всеки желаещ може да види, кои храни са препоръчителни за доброто здраве на тялото му и кои е по-добре да избягва.

Дерматологичните проблеми най-често са причинени от приема на вредни храни, своеобразното ‘бомбардиране’ на епидермиса със свободни радикали от заобикалящата го среда и прилагането на прекомерно количество грим, което запушва порите.

Излишно е да споменаваме, че редовната консумация на ‘бързи закуски’ и продукти, които са пържени или богати на захар, както и онези, обработени с трансмазнини, води до затлъстяване и развиване на проблемна кожа.

Ако не желаете да се стига до там, не забравяйте да пиете вкусното кафе с шоколад Chocolite, което ще ви помогне да влезете във форма за плажа без излишни усилия и да пречистите тялото си от излишните мазнини.

Знаете ли, че …?
Изобилието от козметични продукти, които обхващат всичките нужди на тялото, както и високите темпове на нарастване на местните икономики в развитите страни, ни карат да прилагаме все повече и повече различни стоки върху кожата на тялото си. Част от тези, които използване всеки ден, включват гримове, балсам за тяло и коса, шампоан, почистващи тоници, лосиони за скраб и кремове за лице. Изборът на правилната козметика е ключов за поддържането на здрава и сияйна кожа. Разберете повече за това, Как Да Изберем Правилната Козметика тук!

Освен с прима на храна, човешката кожа бива и ежедневно подложена на атаки от вредни вещества и мръсни газове, които водят до образуването на т.нар. ‘свободни радикали’ по повърхността на епидермиса.

Те представляват нестабилни атоми, чието пряко действие върху клетките води до тяхното постепенно увреждане. Диетата ни, особено в топлите месеци, следва да е богата на антиоксиданти, ако искаме да контрираме това вредно влияние.

Нека разберем кои хранителни продукти и напитки, дори и да се считат за полезни от широката общественост, могат да имат крайно негативен ефект върху здравето на нашата кожа.

Пълнозърнест Хляб и Производни Продукти – Увеличават Риска от Псориазис!

Всички пълнозърнести продукти са изключително богати на глутен. Поради пренасищането на повечето хранителни стоки с последното, милиони хора по света са развили глутенова непоносимост, а стотици хиляди деца се раждат с вродена такава. Такива с по-нисък толеранс могат лесно да развият и кожни заболявания, като псориазисът е един от най-вероятните варианти.

Начин за противодействие: Изберете продуктите на оризова основа вместо на пълнозърнестите!

Плодови Смутита, Захар и Подсладители – Изсушават Кожата и Водят До Бръчки!

Мнозина сигурно биха се учудили, че плодовите смутита, които добиха широка популярност в последното десетилетие, могат да доведат до трайно изсушаване на кожата и появата на бръчки. Това се дължи на високата концентрация на захар.

Хиляди хора по света, които се подлагат на детоксикация, консумирайки смутита, са развили гликация. Това е процес на свързване на захарта с протеин или мазнина в организма, която нарушава основните функции на молекулите и уврежда колагена на кръвоносните съдове, предразполагайки тялото не само към изсушаване на кожата и появата на бръчки, но и към сърдечно-съдови заболявания и хормонални смущения.

Захарта и подсладителите са врагове на младежкото излъчване и сияйната кожа. Те разрушават естествено съдържащия се в тялото ни колаген и еластин, особено в областта на челото, където тяхната концентрация е най-малка, и ускоряват изблиците на пъпки, бръчки и торбички под очите.

Начин за противодействие: Консумирайте повече риба, водорасли и пуешко месо – мощни източници на колаген. Правете смутитата от зеленчуци, най-вече зеленолистни (рукола, зелена салата и др.), тъй като са богати на витамини и минерали.

Мляко и Млечни Продукти – Акне, Розацея и Зачервявания

Всички млечни производни спадат към групата на алергените. Макар и жизненоважни за човешкия организъм, тъй като го снабдяват с необходимата доза калций и протеини, те могат да причинят и сериозни възпаления, когато са консумирани в обилни количества. Много хора страдат и от лактозна непоносимост, която води почти моментално до появата на обриви, акне, розацея и зачервявания по повърхността на епидермиса.

Начин за противодействие: Похапвайте повече морски дарове, орехи, рибено масло и акцентирайте върху козето, а не кравето мляко!

Пикантни Храни – Образуване на Капилярна Мрежа по Носа и Цялото Лице!

Пикантните продукти ускоряват метаболизма, което по принцип влияе ползотворно върху имунната система. Те имат и силно антибактериално и противовъзпалително действие. Парещото усещане, което причиняват, обаче, в редки случаи може да доведе и до спукване на капилярната мрежа по лицето, особено в областта на носа. Това обикновено се получава при хора с тънки капилярни стени.

Начин за противодействие: Старайте се да ограничите стреса в ежедневието и яжте повече продукти, които са богати на Витамини от групите А, B, C и Е!

Зехтинът е изключително ефикасен при регулиране на теглото… Особено, ако плочките пред хладилника се намажат обилно с него! 😀

Консумирайте Умерено от Всичко!

Поддържането на здравословен режим на хранене, от който ще благоденстват тялото, кожата и душата, не означава тоталното изключване на един или друг продукт, тъй като организмът ще се лиши от определена група жизненоважни за него вещества.

Похапвайте от всичко с мярка и наблюдавайте внимателно, как тялото ви реагира на различните храни. Така ще откриете здравословния баланс, който ще подобри не само външния ви вид, но и ще повдигне духа ви!

Leave a Reply