Сбогом, Паразити! 5 Лесни Начина за Домашен Детокс!

жена, детокс у домаДетокс наричаме процесът по пречистване на тялото от паразити, вредни вещества, бактерии и токсини. Тази форма на преминаване към по-здравословен начин на живот изисква подбор на подходящо меню. В което има вещества, спомагащи за извеждането на тези ‘вредители’ извън организма. Но и подхранващи го в същото време с енергия, за да не се чувства индивидът прекалено отпаднал и изморен.

Първите дни от детоксикиращия режим са съпроводени от усещане за умора поради рязката промяна в естеството на приетите хранителни вещества. Успешно можете да туширате усещането, като полека-лека включвате в обяда, вечерята или закуската по някой продукт за пречистване на тялото. Заменете вафлата следобед с плод. Спрете да слагате захар сутрин в кафето, а поръсете леко с канела, която е още по-вкусна.

Не е нужно да се подлагате на изтощителни диети, за да отслабнете. Прекомерно драстичната разлика в броя на калориите или консумираните продукти може да бъде истински шок за тялото. Старайте се да следвате своя вътрешен глас за това, от какво има нужда. Всеки има нужда и от подходящата помощ от време на време. Можете да се обърнете и към някое изпитано средство с натурални съставки за изгаряне на излишните мазнини. Такова е напитката за отслабване и горене на излишните мазнини и калории ChocoLite.

Знаете ли, че съдържа натурално какао, което е изключително полезно за тялото и кожата? Антиоксидантите в него пък спомагат на тялото да се пребори със свободните радикали във въздуха. Натуралните филмирани капсули за премахване на паразитите Germitox пък са базирани на екстракт от канела, черен пипер, мащерка и водорасли. Те извеждат токсините леко и безпроблемно.

 

Четете още за 5-те лесни начина за детокс у дома и как да го направим правилно по-долу.

Кое Прави Нуждата от Детоксикация на Организма Належаща?

изморена жена

Терминът ‘detox’ се наложи в последните няколко години. Почти придоби статута на модна тенденция. Всеки популярен влогър има поне едно клипче на тема ‘пълно пречистване на тялото и черния дроб от токсини и вредни вещества’. Стига да имате желание, можете да се поразровите из социалните мрежи и да попаднете на сравнително добри предложения за диети. Средиземноморският хранителен режим, например, е подходящ за поддържане почти по всяко време на годината. Пиенето на бронирано кафе – също. Той не изключва нито една група елементи. Нито пък налага прекалено голямо орязване на порциите.

Можете да мислите за дебелото черво като за своеобразна ‘канализация’ на цялото човешко тяло. Там се складират остатъчните вещества от всяка течност и напитка, която сме приели. Диетата, която по-голямата част от съвременните индивиди поддържат, е богата на преработени соли, стабилизатори, хидрогенизирани мазнини, захар и изкуствени оцветители. Всеки един от тях затлачва работата на стомашно-чревната система. А това прави нуждата от пълно пречистване на черния дроб голяма.

Следните симптоми са най-сигурният показател, че тялото се нуждае от спешен детокс:

  • Чувствате се замаяни и имате световъртеж и главоболие;
  • Гаденето, диарията или запека, подутият корем са Ваш постоянен спътник;
  • Страдате от спорадични изблици на акне и други кожни оплаквания;
  • Хронично усещане за умора, липса на жизнен тонус и отпадналост;
  • Ниски нива на имунна защита, лесна податливост на вирусни инфекции и грипни и простудни заболявания;

Как Реагира Нашият Организъм, Когато Има Опасност от Преяждане?

кексчета, хладилник

Човешкият организъм е добре смазана и сложно функционираща машина, която има безброй защитни механизми. Като способността му да противодейства на окисляването на клетките, предизвикано от прекомерната консумация на изкуствени (трансмазнини) и вредни мазнини. Тогава всички метаболитни процеси се забавят, за да може в кръвта да не се отлагат допълнителни токсини.

Така тялото се ‘самопочиства’ и детоксикира. Голяма част от вредните храни съдържат токсини, които нарушават естествените вътрешни механизми за ситост и глад. Дори тяхната молекулярна структура наподобява тази на хормоните в организма, които са отговорни за метаболизма. Те са TSH, Т3 и лептин. Последният е още познат и като ‘хормонът на глада’. По този начин микроскопичните вредители се опитват да ни ‘излъжат’, че сме все още гладни и да ни принудят да продължим да ядем вредни храни.

Именно в излишните мазнини се складират токсичните за тялото вещества!

Нека да хвърлим бърз поглед на 5-те лесни стъпки за направата на домашен детокс.

№ 1: Изгответе Лека за Спазване, Но Подходяща за Пречистване на Черния Дроб Диета!

черен дроб

Полезната на тялото и детоксикацията храна изключва мазните и червени меса и се фокусира върху плодовете и зеленчуците. Към тях преспокойно можете да добавите и толкова риба и морски дарове, богати на Омега-3, колкото стомахчето Ви иска. Те са безкрайно полезни и нужни на организма. Особено, за да може той да поддържа нормална мозъчна дейност и добри способности за памет и концентрация. Чайовете от глухарче, зелен чай и пирей са повече от благоприятни за изхвърлянето на излишните мазнини и токсини.

От плодовете и зеленчуците, наблегнете на:

зелени плодове и зеленчуци

  • Зеленолистните представители (магданоз, зелена салата, зеле, пресен лук, спирулина, броколи, кейл (къдраво зеле), алое вера, целина и копър);
  • Пъстроцветни и кръстоцветни зеленчуци (брюкселско зеле, червени и зелени пиперки, люти чушлета, карфиол, моркови и червено цвекло);
  • Всички горски плодове (боровинки, ягоди, малини, арония и къпини), които са питателни, богати на антиоксиданти и ниско калорични;
  • Лимон във всичките му форми;
  • Почти всеки вид семена и ядки;

№ 2: Ходете До Тоалетна Всеки Път, Когато Поривът Възникне!

тоалетнаХоденето по голяма и малка нужда са най-естествените способи за детоксикация на нашето тяло. Редовното ходене (поне 1-2 пъти дневно при дефекацията) е важно, за да може тялото да се освободи от излишните токсини. Ако искате да подпомогнете пречистването от токсини – пийте поне 2 л. вода на ден и консумирайте храна, богата на фибри. Повечето плодове и зеленчуци са такива. Редовната физическа активност също е ключова за правилния детокс.

№ 3. Качеството над Количеството за Стомашна Хармония!

гурме хранаВажно е да наложите принципа на качеството над количеството при храненето. Както и при пазаруване. Порция, която включва пилешки гърди или филе от сьомга, гарнирана със задушени броколи и карфиол, ще ви засити повече. Отколкото пържените картофи с бургер, например. А и вероятността да ви излезе по-евтина. Най-малкото, защото няма да огладнеете отново след 2 часа.

№ 4. Малките Промени Водят До Големи и Видими Разлики!

жена, зеленчуциПомнете, всяко голямо постижение започва с една малка стъпка. Дори и стъпването на човек на Луната. Пробвайте се да започнете с леки лайфстайл промени, които ще подпомогнат значително детоксикацията и отслабването. Заменете лъжицата захар в кафето с шипка канела, която е по-приятна и на вкус. Заменете свинската пържола в пилешка, телешка или риба.

№ 5. Премахнете Вредното от Менюто!

Постарайте се изобщо да не купувате бързи или полуготови продукти, за да не се изкушавате да посягате към тях вкъщи. Изцяло изключете бялото брашно, трансмазнините и рафинирана захар. По-рядко посягайте към тези с изкуствени оцветители, аспартам и вредни овкусители. Правилното хранене не означава гладуване или консумация на продукти без никакви вкусови качества. Винаги можете да поръсите ястието със сушени билки или да полеете със зехтин.

Пречиствайте Тялото и Останете Свежи и Бодри до Дълбока Старост!

щастлива двойка

Когато тялото ни е подхранено с много антиоксиданти, фибри, чисти протеини и минерали,, ние се чувстваме свежи и бодри. Те спомагат за изхвърлянето на токсините и почистване на свободните радикали от тялото. А ако имаме нужда от помощ?

Винаги можем да се обърнем към напитката с какао за отслабване Чоко Лайт, която помогна дори на поп-фолк певицата Преслава. За успешно цялостно пречистване на тялото и черния дроб от токсини пък, насреща ни са био-капсулите за пълна детоксикация на организма Джермитокс.

 

20 чая детокс книга
50 съвета шейкове книга
11 мита отслабване книга

Leave a Reply