Здравословният начин на живот се превърна в нещо повече от добра практика през последното десетилетие.
Всеки трети човек вече ходи на фитнес или практикува йога, за да се поддържа в добро физическо състояние. Поддържането на балансирана и съобразен с нуждите на организма режим на хранене замени манията по бързите закуски.
Тази тенденция се дължи не на последно място на все по-голямото влияние, което социалните мрежи имат в живота ни. Повечето уелнес гурута поддържат активни профили в Инстаграм, където всеки може да ги следва и да копира директно ежедневните им ритуали. А кои са най-новите тенденции през лято 2018?
Забравете за постовете с #avotoast (тост със авокадо) и #spirulinasmoothie (смути със спирулина). Това лято всеки уважаващ себе си уелнес-маниак вече пие слънчев чай и лунно мляко. Някои хора може и да намерят за странен факта, че тези напитки стават популярни именно през лятото, но през този сезон всеки иска да отслабне и да влезе в топ форма за плажа.
Ако вие искате да заложите на сигурно средство, то не чакайте повече, а поръчайте питателната напитка ChocoLite, което ще ви помогне да сте най-стройните индивиди по бански през топлите месеци. Потиска апетита и придава енергия. Само сега на половин цена!
Рецептите за приготвяне на слънчев чай и лунно мляко набират такава широка популярност през последните няколко месеца, че Instagram и Pininterest отбелязват 700% ръст в потребителските търсения за последното.
Но за какво е целият този шум? Четете по-долу, за да научите отговора.
Чайът, Попил Енергията на Слънцето
Специфичното при приготвянето на тази напитка, откъдето ида и неговото име, е използването на слънчевата светлина за неговата направа. Това означава, че всеки желаещ да се възползва от живителната енергия на основния източник на светлина в нашата галактика, трябва да си отдели от 2 до 4 часа за неговото киснене и правилно приготвяне.
Слънчев чай може да се направи с класически чай в пакетче, който е предварително закупен от близкия хипермаркет, или с прясно събрани билки. Няма ограничения, така че спокойно можете да използвате въображението си!
А защо да не комбинирате и няколко различни вида билки? Единственото, за което трябвате да се подсигурите е да проучите, кои от тях се комбинират вкусово най-добре помежду си. Ако нямате възможност лично да ги съберете, то се подсигурете те да не са повехнали или обезцветени.
Изплакнете ги леко, за да ги почистите от мръсотията. Няма нужда да ги режете по специфичен начин, можете просто да ги натрошите. Добавете малко мед и ги поставете на място, където да имат пряк достъп до живителната слънчева енергия.
- Изберете съд, който да е достатъчно голям за 4 чаши чай и има похлупак, така че да не позволи влизането на насекоми в напитката.
- Поставете билките или пакетирания чай и меда вътре, като разбъркате леко.
- Сложете съда на прозореца или балкона под пряк достъп до слънчева светлина и го оставете да се кисне между 2 и 4 часа. После – погъделичкайте сетивата си и консумирайте с удоволствие!
Чаша Хармония с Лунно Мляко за Спокоен Сън
Лунното мляко всъщност е познато от хилядолетия на практикуващите древноиндийското учение за здраве, душевно спокойствие, хармония между индивида и околния свят и дълголетие, наречено Аюрведа. Рецептата за тази напитка гласи, че основните съставки на питателната напитка за здрав и спокоен сън включват мед, канела и прясно краве мляко.
Алтернативен вариант на приготвяне на лунното мляко за вегани изключва почти изцяло животинските продукти, замествайки ги с билката Ашваганда. Тези, които я използват, твърдят, че това е така, тъй като млечните изделия могат да предизвикат възпаления и алергии.
Мнозина може и да а учудени от синия, зелен, розов или златист отенък на повечето снимки с #moonmilk в социалните платформи. Тайната на тяхното приготвяне е, че се използват растителни екстракти в съответните цветове – куркума, лавандула, роза, цвекло и още много други.
Здрави и Стройни През Лятото!
Забъркайте своята чаша слънчев чай или лунно мляко, подбирайки внимателно съставките. Това, че ги пиете редовно, не означава, че не можете да се насладите и на задължителните за сезона разхлаждащи коктейли или чаша ледена бира на плажа. Бъдете здрави и в перфектна форма за лятото!
Жени Сиракова